こんばんは。週の半ばになりましたね。 ちょっとそこのあなた、 お疲れ溜まってませんか? 私は変則勤務で疲れが溜まることが多々あります。 仕事を変えられれば睡眠サイクルを戻せるのですが…簡単ではない。 疲労感を軽減するために、睡眠の質を変えたい! …
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